Форумы МультиКлуба

Текущее время: 18 ноя 2017, 17:30

Часовой пояс: UTC + 6 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к Весеннему Марафону-2014
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 19:42 
Не в сети
Аватара пользователя
Эксперт
Эксперт
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:20
Сообщения: 3436
Откуда: Нск
Тренировка №6.
Расстояние рабочее - 36,1 км
Время в пути 7 часов 49 минут.
Средняя скорость - 4,68 км/ч
Потеря веса - 1 кг.
Ходили с повышенной нагрузкой - 25/70*Х кг
http://www.endomondo.com/workouts/318733312/15196553

_________________
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. /Уильям Брайан/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к Весеннему Марафону-2014
СообщениеДобавлено: 05 апр 2014, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Эксперт
Эксперт
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:20
Сообщения: 3436
Откуда: Нск
С прошлого выхода


Вложения:
IMG_20140330_124410.jpg
IMG_20140330_124410.jpg [ 245.08 Кб | Просмотров: 507 ]

_________________
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. /Уильям Брайан/
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к Весеннему Марафону-2014
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 17:40 
Не в сети
Аватара пользователя
Эксперт
Эксперт
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:20
Сообщения: 3436
Откуда: Нск
Александр Турубаров писал(а):
Продолжаю тренировки
Тренировка №2

Расстояние - 43.2 км
Время в пути 7:03 (из них 6:54 - в движении, 0:09 остановки)
Средняя скорость - 6,1 км/ч
Трек http://www.endomondo.com/workouts/319714454/5451740

_________________
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. /Уильям Брайан/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к Весеннему Марафону-2014
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя
Эксперт
Эксперт
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:20
Сообщения: 3436
Откуда: Нск
Новые условия:
 штраф за не прохождение этапов ориентирования – 1:00:00. Всего 29 этапов;
 штраф за не прохождение удалённых этапов ориентирования – 2:00:00. Всего 5 этапов;
 штраф за не прохождение сильно удалённых этапов ориентирования – 5:00:00. Всего 2 этапа;
 штраф за не прохождение блока этапов – 5:00:00. Всего 1 блок этапов;
 штраф за отсутствие судейской записки – 0:01:00. Всего 32 шт;
 штраф за финиш после 18-01 за каждую минуту превышения КВ – 0:02:00. Максимум 2:00:00.

Минимальное время - 57:00:00
К примеру 61:33:00 - это 105%. Это всего - не прохождение блока этапов, или удаленной этап не взять, ли 5 КПшек...
ПЕРВОПРОХОДОВ нет по сути! Штраф в 1 минуту за отсутствие первопрохода - смех!

_________________
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. /Уильям Брайан/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подготовка к Весеннему Марафону-2014
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Эксперт
Эксперт
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:20
Сообщения: 3436
Откуда: Нск
Макс! Насчет марафона ты хорошо подумай! Группа хорошая подбирается - мощные парни, которые готовы идти на победу!
3 класс - 1 место займете и 1 разряд в кармане. Это то чего ты давно получить не можешь! А то опять к след. весеннему марафону не будет 1 р - и что толку?

_________________
Судьба - это не результат случайных обстоятельств, а результат выбора; ее надо не ждать, а создавать. /Уильям Брайан/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 6 часов [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB